مکمل اومگا ۳ چگونه روند پیری را به تأخیر می‌اندازد؟

درخت مصرف روزانه چندین جریمه اسیدهای چرب ضروری منجر به تجدید سه تا چهار ماه زندگی بیولوژیکی در طی سه سال می شود.

براساس روزنامه گاردین ، ​​که توسط گاردین گزارش شده است با نگاهی به یک کارآزمایی بالینی از مداخلات اصلی با هدف تمدید دوره زندگی یک دوز روزانه روغنهای امگا -3 ، روند پیری ممکن است کند شود. مسن که به مدت سه سال کمتر از سه ماه گرم اسیدهای چرب ضروری مصرف می کردند ، در آزمایش های سنی با استفاده از علائم بیولوژیکی کمتر از سایرین بودند. محققان دریافتند که ویتامین D اضافی و تمرینات منظم این اثر را حدود چهار ماه افزایش می دهد.

“در حالی که اثرات آن ممکن است در سه تا سه ماه نوسازی جوانان در دوره بیولوژیکی در سه سال کوچک به نظر برسد ، در صورت ادامه اثرات آن ممکن است در سه تا چهار ماه کوچک به نظر برسد ،” ممکن است اثرات مربوط به سلامت سلامت را داشته باشد جمعیت

مطالعات قبلی نشان داده است که امگا -3s ، که یک اسید چرب اشباع نشده است که در روغن و سایر غذاها مانند آجیل و دانه یافت می شود ، می تواند بر روند پیری تأثیر بگذارد ، اما آیا انسان فواید بزرگی را می بیند. محققان از ابزارهای بیولوژیکی به نام ساعتهای اپیتلیال برای ارزیابی تأثیر پیری در یک کارآزمایی بالینی برای حدود 5 سال و بالاتر در سوئیس استفاده کردند.

ساعتهای ژنتیکی به کار رفته تغییرات در DNA ، تغییرات شیمیایی را که بر روی DNA رخ می دهد اندازه گیری می کند و سن بیولوژیکی بافت ها را منعکس می کند. داوطلبان در دادگاه به هشت گروه تقسیم می شدند که هر یک از آنها یک گرم امگا -3 در روز ، واحدهای بین المللی ویتامین D یا دو دقیقه ورزش سه بار در هفته یا مخلوطی از آنها را می گیرند.

محققان می گویند که سه اپیتلیال مختلف نشان می دهد که پیری امگا -3 را کند می کند ، در حالی که یکی از آنها با ویتامین D و ورزش فواید بیشتری پیدا کرده است. همان تجربه اروپایی اثرات مفید دیگر امگا -3 را گزارش کرده است ، از جمله کاهش 5 ٪ در آسیب به افراد مسن و 5 ٪ عفونت کمتر. در همین حال ، ترکیب امگا -3 و ویتامین D و تمرین خطر ابتلا به یکی از علائم زوال عقل جسمی یا روحی را تا 5 ٪ و سرطانهای تهاجمی تا 5 ٪ کاهش می دهد. این امر احتمال روشهای ارزان و در دسترس برای بهبود سن را افزایش می دهد ، که می تواند در مقیاس جمعیت با ارزش باشد ، حتی اگر امکان غافل شدن آنها در سطح فردی باشد. با این حال ، نتایج تجربی است و هنوز مشخص نیست که آیا کاهش پیری به معنای زندگی سالم تر برای افراد است.

یک مطالعه جدید همچنین ذکر شده است که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به رگ های جدی قلب و خونی در افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. برای افراد سالم ، مکمل ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. خدمات ملی بهداشت در انگلستان امگا -3 را توصیه نمی کند ، اما به مردم توصیه می کند که در هفته دو وعده غذایی یا معادل یک منبع کارخانه برای به دست آوردن اسیدهای چرب کافی مصرف کنند.

استیو هورفت ، نویسنده ارشد آزمایشگاه آلتوس در کمبریج ، گفت که این مطالعه به عنوان الگوی اولیه تحقیقات آینده در مورد برعکس پیری کار می کند. وی گفت: “به نظر من ، باید مانند پنج سالگی به نظر برسد.” واضح است که این مداخلات پیر نمی شوند. “با این حال ، تمام نتایج برای مصرف متوسط ​​امگا -3 و ویتامین D متوسط ​​و مرتباً ورزش می کنند.”

لئونارد شالکه ، استاد ژنتیک انسانی در دانشگاه اسکس ، در مورد این نتایج هشدار داد. وی گفت: “تغییرات DNA با افزایش سن مانند پوست شما تغییر می کند.” “مشخص نیست که آیا این علت اثرات سنی است یا خیر.”