کاهش کلسترول به کمک این ویتامین

ویتامین B ۱ به افزایش عملکرد عروق و کاهش کلسترول بد کمک می کند. این ویتامین واسکولیت را کاهش می دهد. التهاب رگ های خونی منجر به آترواسکلروز می شود.

به یاد داشته باشید که طبق گفته های Health News ، مصرف ویتامین B توصیه نمی شود. بزرگسالان به 2 میلی گرم ویتامین B2 در روز احتیاج دارند.

ویتامین B در محصولات حیوانی و گیاهان از جمله تخم مرغ ، ماهی قزل آلا ، مرغ ، فیلم ، آووکادو ، خرما ، گوجه فرنگی ، سبزیجات تیره و غلات کامل.